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蘇慧倫52歲保養祕訣公開 美容編輯一致公認「真的很凍齡」

蘇慧倫分享保養祕訣,養出逆齡美肌

企劃:Phoebe 撰文:Phoebe 圖片來源:蘇慧倫Facebook

November, 2022

蘇慧倫分享保養祕訣,她覺得不需要抗拒變老,只要注意保養、飲食、運動、作息,就能老得比較慢!

蘇慧倫在10/27剛剛度過52歲生日,從她的外表完全看不出真實年齡,前陣子出席海洋拉娜活動時,現場美容編輯一致公認「真的很凍齡」,近看膚質狀態都維持的很好!蘇慧倫覺得不需要抗拒衰老,因為老化是很自然的現象,不過可以盡量善待自己,就能讓自己慢慢地、優雅地變老,不僅僅要切實擦保養品,飲食和作息全都要注意,由內而外好好照顧自己,外表自然就會看起來更年輕。
 
蘇慧倫保養祕訣1.
觀察膚質狀況調整保養品
蘇慧倫分享自己很重視保濕,每天保養最後一個步驟都會用海洋拉娜經典乳霜來鎖水,她提醒尤其在換季的時候更要切實補水,才能擁有穩定的肌膚狀況。蘇慧倫每天都會觀察肌膚的狀況,來調整自己的保養程序,如果比較乾燥就會搭配使用海洋拉娜的精華油,塗抹保養品時一定不能大力拉扯肌膚,她會用掌溫將保養品勻開,輕輕按壓在全臉,在這個過程也會去思考自己最近的心理狀態,想想自己有沒有什麼無形的壓力,多和自己對話對紓壓將有很大的幫助。
蘇慧倫保養祕訣2.
維持運動習慣
除了切實保養,養成運動習慣也能看起來更年輕,運動不僅僅是為了維持身材,也能提升新陳代謝。從蘇慧倫的Facebook上常常能看到日常貼文常常會出現運動的分享,有時是網球、有時是上山走走,也會到健身房用Slide Board滑步器揮灑汗水,維持運動習慣讓她更健康,同時也具有紓壓效果。
蘇慧倫保養祕訣3.
飲食清淡,盡量戒糖
蘇慧倫分享飲食也對肌膚狀態有很大的影響,雖然她沒有很在乎體重數字,不過很在乎要吃得健康,她很少吃炸物和甜食,飲食習慣比較清淡,平常工作也會請工作人員準備比較不油膩的便當,另外她還提醒不想變老的人一定要少吃精緻糖類,不但熱量很高,還會加速老化,台灣許多人飯後一定會來一杯的手搖飲,她大概一、兩個月才會喝一點來解饞。
蘇慧倫保養祕訣4.
養成規律作息,一定要睡飽
除了飲食和運動,蘇慧倫覺得維持正常作息也對膚質有很大的影響,年輕的時候作息很亂,不過當媽後生活作息都配合小孩,不知不覺養成早睡早起的習慣,意外發現膚質變得更穩定,現在會盡量睡滿7小時,充足的睡眠也會讓人更加容光煥發。



 

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